Débuter la course à pied : le bilan

En 2016, j'avais 2 objectifs : perdre du poids et me mettre à courir. J'ai déjà parlé du premier dans un précédent post mais pour le second, je me suis lancée le défi de courir 30 minutes sans m'arrêter. On commence mollo mollo parce que c'était pour moi un grand défi ! Un peu comme demander … Lire la suite de Débuter la course à pied : le bilan

Les 10 personnes que tu peux croiser dans une salle de sport – Analyse ethnologique de comptoir

Si tu lis mon blog, tu sais que je mène une lutte sans merci contre les bourrelets récalcitrants. En plus du body karaté et de la course à pied, je viens de m'inscrire à une salle de sport pour ne plus leur laisser de répit. La guerre, c'est la guerre ! Cette nouvelle activité me permet … Lire la suite de Les 10 personnes que tu peux croiser dans une salle de sport – Analyse ethnologique de comptoir

Footing, démarrer du bon pied !

Je suis convaincue des bénéfices de la course à pied quand elle pratiquée de façon modérée. C'est le top pour être en forme et améliorer ses performances dans un autre sport. C'est aussi une alliée anti-gras, anti-vilains-bourrelets-moches ! Autre avantage, pas besoin de courir longtemps pour que ce soit efficace et atteindre la plénitude que nous … Lire la suite de Footing, démarrer du bon pied !