Comment progresser en course à pied ?

Voilà déjà un peu plus d'un an que je me pique à la course à pied. Elle est bonne ma drogue, t'en veuuuuux ? J'ai réussi à progresser assez rapidement en débutant par des sessions de marche et de course pour aujourd'hui courir 10 km en un peu moins d'1 heure. Je suis super contente de … Lire la suite Comment progresser en course à pied ?

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Les 10 personnes que tu peux croiser dans une salle de sport – Analyse ethnologique de comptoir

Si tu lis mon blog, tu sais que je mène une lutte sans merci contre les bourrelets récalcitrants. En plus du body karaté et de la course à pied, je viens de m'inscrire à une salle de sport pour ne plus leur laisser de répit. La guerre, c'est la guerre ! Cette nouvelle activité me permet … Lire la suite Les 10 personnes que tu peux croiser dans une salle de sport – Analyse ethnologique de comptoir

Footing, démarrer du bon pied !

Je suis convaincue des bénéfices de la course à pied quand elle pratiquée de façon modérée. C'est le top pour être en forme et améliorer ses performances dans un autre sport. C'est aussi une alliée anti-gras, anti-vilains-bourrelets-moches ! Autre avantage, pas besoin de courir longtemps pour que ce soit efficace et atteindre la plénitude que nous … Lire la suite Footing, démarrer du bon pied !